Un día sin tele y sin reloj

Por: María Jesús Ribas
EFE-Reportajes

Aunque el tiempo es un don que se nos ha regalado, para disfrutar de experiencias como un largo paseo en una tarde soleada, nos hemos convertido en auténticos “esclavos del reloj”. / MCT DIRECT

Son dos de los grandes íconos de nuestros vertiginosos tiempos y conocidos emblemas del estilo de vida occidental. Uno nos ayuda a organizar nuestra vida y utilizar nuestro tiempo; el otro, a mantenernos informados y entretenidos sin movernos de casa.

Pero ambos -tanto el reloj como la televisión- también nos traen numerosos dolores de cabeza, en forma de estrés, sedentarismo, sensación de urgencia y cierto grado de alienación, cuando los utilizamos en exceso o estamos demasiado pendientes de ellos. ¿Podemos prescindir del tic-tac y del mando a distancia?

“No sólo es posible, sino que además puede ser muy estimulante, ya que cuando prescindimos de estos elementos, al menos un tiempo, comenzamos a vivir de acuerdo a otro ritmos marcados más por la naturaleza y lo que surge de nuestro mundo interior”, señala la terapeuta María del Carmen Ballesteros, profesora de yoga y experta en tendencias naturistas.

No se trata de eliminarlos de nuestra vida, sino de tomarnos periódicamente unas breves “vacaciones de tele y reloj”, para descansar y retornar renovados y más relajados al trajín diario.

“Apenas 24 horas de desconexión bastan para descubrir que hay vida más allá de las series y telediarios, y del registro permanente de las horas y los minutos”, asegura la experta.

Aunque el tiempo es un don que se nos ha regalado, para disfrutar de experiencias como un minuto de amor en una pareja o un largo paseo por una alameda soleada, nos hemos convertido en auténticos “esclavos del reloj”.

Introducimos las experiencias que vamos a vivir dentro de cuadrantes horarios que determinan la duración y por defecto la intensidad de lo que toca vivir. Otorgamos media hora para comer, ocho para trabajar, tres minutos para preparar un café… Miramos constantemente las manecillas o los números digitales del reloj que llevamos en la muñeca.

“Si observamos con cuánta frecuencia buscamos el saber en qué minuto nos encontramos y cuántas veces consultamos la hora, descubriremos que lo hacemos muchas veces más de lo que creemos”, señala Ballesteros.

RECUPERAR NUESTRA VIDA

Para escapar de la esclavitud del reloj, la experta propone avanzar poco a poco, comenzando por dejar el reloj, el móvil o cualquier indicio horario durante unos minutos cada jornada, o incluso un par de horas en días festivos.

Poco a poco iremos ampliando el “tiempo sin reloj” a una tarde fuera de casa, un encuentro con amigos, o una jornada completa. Se trata también de ignorar los relojes de iglesias, estaciones y otros “trucos” o tentaciones similares.

Hay que tratar de flotar en nuestra vida cotidiana, con sus obligaciones y compromisos, pero dentro de un espacio no temporal, sin encajes horarios.

¿Qué sensaciones se van despertando en nuestro interior? ¿Podemos contactar con nuestra propia intuición? ¿Tomamos conciencia de ese nuevo ritmo horario que se va despertando en nuestro interior? ¿Somos capaces de dejarnos llevar por los ritmos interiores, por aquello que nos pide el cuerpo? ¿Aprendemos a escuchar y confiar en la sabiduría interior?

“Hay que permitir que nuestro reloj biológico marque las necesidades de cada momento y dedique a cada situación y vivencia su justa medida, y su justo tiempo”, dice la experta.

Además del reloj, también se puede prescindir de la televisión.

El instrumento televisivo es un espacio de información, entretenimiento y compañía, que en muchas ocasiones se convierte en exceso de información, compañía de dudosa salud.

“La experiencia televisiva es un fenómeno reciente, con un siglo de existencia. En los tiempos anteriores, de los cuales admiramos su sabiduría y enseñanzas, no había un fenómeno similar al efecto sedante mental de la televisión. Existían más espacios de silencio y reflexión, que propiciaban un mayor desarrollo del conocimiento”, según Ballesteros.

Para hacernos conscientes tanto del influjo televisivo como de las posibilidades que se abren cuando lo silenciamos,  hay que determinar el tiempo que deseamos mantener apagada la televisión y no encenderla durante ese lapso.

Entonces nos observamos a nosotros mismos, las sensaciones que afloren en nuestro interior. Soledad. ¿Es una soledad real? Inseguridad, incomunicación, vacío. ¿Son reales y lógicas estas sensaciones si tomamos como referente épocas ancestrales donde estaba ausente la televisión?.

El siguiente paso consiste en tener alternativas creativas para aprovechar los espacios de silencio televisivo. Se trata de realizar una serie de actividades como leer, visitar amistades, pasear, practicar un ‘hobby’, escribir una carta, hablar con un pariente… .

¿Cuál de las dos sensaciones, la televisiva y la creativa o social, se acerca más a nuestra naturaleza interior? ¿Cómo nos sentimos después de unas horas en las que hemos sido creativos o sociales? ¿Qué sucede después de unas horas de ver televisión? ¿A qué o a quién escuchamos cuando atendemos la televisión? ¿Seguimos nuestros dictados o los de unas imágenes publicitarias?

Las respuestas a estas interrogantes serán muy reveladoras.

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