La fresa, un alimento extraordinario

La fresa es un super alimento. Nutrientes en las fesas se han encontrado que previenen la formacion pre cancerigena de lesion de colon. Este es uno de los pasos antes de desarrollar cancer de colon. Es un buen alimento para la longevidad y el binestar. Dada la alta concentracion de pesticidas, el doctor Fullman recomienda comprar las organicas.

Las fresas son altas en acido folico, hierro, flavonoides, y vitamina C. Proveen una buena fuente de fibra y potasio. Sin embargo contienen solo 60 calorias por taza.  Prueba un smoothie de frutas mezclando un gineo, jugo de naranja y fresas congeladas.

Por miguel de la fuente, mejorcadadia.com

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