La Inspiración Del Día
“No hay nada tan extraordinario como un ser humano,
ni nada tan fascinante como la vida misma”
La Inspiración del Día
Busca hacer el bien y la felicidad te perseguirá
James Freeman Clark
La Inspiración del Día
Yo no compito contra ningún adversario. Yo solo compito contra lo mejor de mí mismo. Yo solo compito contra lo mejor de mis talentos y habilidades. Esos son mis verdaderos competidores.
-Michael Jordan
La Inspiración del Día
“Sin Fe nada es posible,
con Fe nada es imposible”.
-Mary Bethune
Busca tu magnificencia, DR Demartini
“Al igual que las plantas crecen hacia la fuente de luz, las personas crecen hacia su propia iluminación. Cuando tu te iluminas a ti mismo reconociendo tu magnificiencia, siguiendo tu llamado y creando claridad en tu proposito y visión otras personas estarán atraidas hacia tí. Querrán aliniarse contigo y hacerte brillar”.
Dr Demartini, “La riqueza interna”
Nuevo tipo de calzado para hacer ejercicio alienta a caminar
Según el doctor Porcari que realizó el estudio sobre el nuevo calzado tónificante que se está vendiendo como pan caliente, no hay practicamente diferencia entre este nuevo calzado tónificante y las zapatillas de hacer deporte de toda la vida. Produce cierta incomodidad y esto hace que algunas partes del cuerpo tengan a que acostumbrarse al principio.
Por Dorene Internicola
NUEVA YORK (Reuters) – El tipo particular de calzado “tonificante” que se usa para hacer ejercicio, con su suela gruesa y redondeada distintiva, está volando de los estantes a los pies de las personas a las que más les disgustaba caminar.
Los expertos no coinciden en si este tipo de calzado es mejor que las zapatillas, pero acuerdan que es bueno todo lo que haga mover a la población.
“Siempre digo que hay que lograr que las extremidades inferiores sean la mejor mitad del cuerpo“, dijo Denise Austin, experta en ‘fitness’ y portavoz de Skechers Shape-ups.
“El calzado los hace sentir como si estuvieran caminando sobre arena. Al segundo de usarlos, mejora la postura. Son mejores que el calzado habitual”, añadió.
El calzado tonificante utiliza suelas redondeadas y relleno adicional para modificar el andar al caminar a través de la actividad de músculos que no siempre se utilizan, lo que aumenta el flujo sanguíneo y reduce el estrés en la parte baja de la espalda.
El doctor Cedric Bryant, director científico del Consejo Estadounidense sobre Ejercicio (ACE), dijo que la inestabilidad incorporada en los zapatos tonificantes está orientada a aumentar el ejercicio, como la pelota de ejercicio trabaja el tronco al reducir el equilibrio.
“Muchos fabricantes promueven estos zapatos para tonificar los músculos de las extremidades inferiores, activar el tronco y quemar más calorías”, dijo Bryant.
De modo que ACE encargó un estudio pequeño a la University of Wisconsin para comparar tres marcas de zapatos tonificadores -Skechers Shape-Ups, Masai Barefoot Technology (MBT) y Reebok EasyTone- con las zapatillas tradicionales.
“Los resultados fueron contundentes”, dijo Bryant. “Todos los usuarios quemaron la misma cantidad de calorías y activaron los mismos músculos, sin diferencias significativas. Según el estudio, se pueden usar los zapatos tonificantes o las zapatillas”, añadió.
El doctor John Porcari, que dirigió el estudio, le atribuyó las molestias musculares al exceso de relleno del calzado tonificante.
“¿Eso se traducirá en glúteos, piernas y pantorrillas más tonificados? No. El cuerpo se acostumbra“, explicó Porcari.
Ritmo al Exito, Emilio Estefan
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“Por qué es tan importante que hagas lo que te gusta? Parte de la respuesta es obvia. Si te dedicas a algo con lo que no estás completamente comprometido, te cansarás, te hará sentir frustrado y probablemente empezarás a hacerlo mecánicamente. Una gran parte de vivir tu sueño consiste en divertirte a lo largo del camino. Es tan importante que disfrutes la vida todo lo que puedas. Si puedes alcanzar el éxito haciendo algo que te gusta no hay nada mejor”
Ritmo al Exito, Como un inmigrante hizo su propio sueño Americano,
Emilio Estefan
¿Cómo conseguir el mejor cuerpo para verano?
Es innegable que la apariencia física es importante, y que todos queremos tener un cuerpo bonito, por una razón o por otra. Sugiero que conservemos bonito nuestro físico durante todo el año, ya que será sinónimo de salud. Un cuerpo sano por dentro, lo demuestra por fuera. Pero en verano, más que nunca, siempre nos gusta tener un físico atractivo para poder lucirlo bajo el sol.
Pues bien, utilicemos la excusa del verano, y de la operación bikini, sobre todo para que el calor y el sol nos motiven a salir de casa y a tener una vida más activa y saludable.
Conseguir un mejor cuerpo lo puede alcanzar todo el mundo, pero eso sí, hay que marcarse una meta y saber con qué cuerpo te sentirás bien. En esta sociedad tan estereotipada existen cánones de belleza a menudo inalcanzables. Debemos ser realistas, y saber que podemos encontrarnos estupendos y estupendas sin tener un físico como el de las revistas. Aún así, para alcanzar nuestro objetivo debemos hacer un esfuerzo. Continue reading “¿Cómo conseguir el mejor cuerpo para verano?” »
Dada J.P Vaswani en Panama, “Bye bye to Estres”, Adios al Estres
El otro día tuve el placer y honor de entrevistar a Dada J.P Vaswani, líder espiritual de la India. “Dada”, como le llaman cariñosamente le llaman sus seguidores, a sus 92 años de edad sigue viajando por el mundo, divulgando un mensaje de amor, esperanza y paz. Dada es un aclamado filósofo, educador, escritor con más de 100 obras escritas, traducidas a muchos idiomas y un orador poderoso. Ha cautivado el corazón de millones de personas alrededor del mundo. Ha compartido escenario con figuras tan representativas como La Madre Teresa de Calcuta, el Dalai Lama, y el Papa Juan Pablo II.
Estuvo en Panamá en el Hotel continental, con un lleno absoluto. Este es un pequeño hombre pero con un gran mensaje y una gran capacidad de concentración. La presentación se llamaba “Bye Bye to Estrés” o sea “Adios al estrés”.
Según dice “Dada” toda la inspiración viene de Dios, de ningún otro sitio. El problema es que nos hemos separado de Dios y de su mensaje. Como dice el “Turn back to GOD”, en otras palabras vuelve a Dios, vuelve a conectar con Dios. Dada comenta como estamos corriendo y corriendo de un sitio a todo, corriendo todo el rato, sin una dirección especifica, sin una misión. Estamos corriendo como ardillas en una jaula. Tenemos que encontrar nuestro propósito más alto y seguirlo. Hacer más de lo que estamos haciendo no representa un avance significativo. El avance es cuando trabajas por tu misión y la de los demás. El progreso viene de ayudar a las otras persona. El tiene un dicho muy bonito en ingles que dice “To be happy, make others happy”, es decir, “para ser feliz, haz feliz a otros”. Ese es el secreto de este hombre extraordinario que viaja por el mundo inspirando a millones de personas.
Deseo que continúe durante mucho tiempo su misión y su mensaje y también quiero agradecer al Señor Sunder Pawani, al igual que el resto de su sequito por el apoyo prestado.
Miguel De La Fuente
La osteoartritis en la oficina
Los enfermos con osteoartritis sufren dolor crónico de estas estructuras, con frecuentes picos de intensidad muchas veces relacionados con el movimiento, aunque paradójicamente el dolor se acompaña de rigidez después de periodos de descanso o inactividad.
En Estados Unidos la osteoartritis afecta a 15% de los adultos mayores de 35 años, siendo la principal causa de incapacidad laboral, de acuerdo con reportes entre 1990 y 2007, así como de aumento del costo directo e indirecto de la atención médica, subempleo y pérdida del tiempo productivo. Continue reading “La osteoartritis en la oficina” »
