Convierte Una Relación Dificil en una Relación IDEAL, programa de Radio
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Queridos amigos, aquí tienen el programa de radio sobre tema de relaciones. Es una hora entera que puedes aprender sobre como cambiar relaciones dificiles a relaciones ideales.
Ayer tuvimos con nosotros a la Doctora Maria Del Pocio Martinez la cual tiene el seminario "Convierte una relaciónb dificil en una relación ideal". Programa de Radio de Mejor Cada Día. El taller será el 16 de Julio. Hay una linea fina entre el amor y la obsesion.
Disfunciones Sexuales más comunes, relación en pareja
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Estimados amigos de Mejor Cada Día, tuvimos el otro día en el programa de radio a la doctora, sexóloga, e hipnoterapista la doctora Olivia Sandoval.
Ella nos comentó sobre las disfunciones sexuales más comunes tanto en el hombre como en la mujer.
También nos hablo de los desafíos de vivir en pareja y de cómo una buena comunicación es la clave para vivir plenamente.
No solo la comunicación sino una ADECUADA comunicación. No solo es decir las cosas sino como las decimos.
La diferencia de cómo el hombre ve la relación y como la mujer la ve.
La fuerza de los pensamientos, y como los pensamientos afectan a nuestra sexualidad y al correcto funcionamiento sexual. El estrés es uno de los grandes obstáculos para vivir una vida sexual plena.
Aquí tienes el video, es muy interesante, no te lo pierdas. Son solo 9 minutos pero información sumamente interesante sobre la sexualidad.
¿Es bueno la ropa prieta a la hora de hacer deporte? Ismael Ortega Hernandez
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Ismael Ortega Hernandez, entrenador de campeones y experto en atletas de alto rendimiento nos respònde a esta pregunta, es bueno la ropa prieta a la hora de hacer deporte?. Es un mito pensar que la ropa prieta es bueno para sudar, todo lo contrario, al no permitir el flujo adecuado de la sangre, es contraproducente.
Perdí 100 libras de grasa, y me siento mejor que nunca
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El jueves pasado tuvimos a nuestra amiga que siguiendo los pasos y recomendaciones de la Doctor Melba Urrutia, nuestra Naturópata, más de 100 libras, o sea 50 kilos en uno año aproximadamente. No solo perdió peso, sino que lo hizo de manera segura y saludable. Se siente mejor que nunca, su colesterol ha bajado, su presión arterial tambien. Este es el tipo de caso que nos encanta oir y entrevistar en mejor cada dia.
Si conoces a alguien que ha perdido peso y ha heco un gran cambio en su vida, por favor, contáctanos, nos encantaría entrevistarle.
Grasas saturadas puede causar depresión
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El consumo de grasas saturadas, como las que se encuentran en las carnes, leches, quesos, etc y las grasas trans como las que se encuentran en pasteles, margarina o bolleria pueden causar depresión y malestar.
Buen articulo por elmundo.es, de Laura Tardón.
Puedes leerlo aquí
Mejor frutos secos que pasteles. No sólo por cuestiones cardiovasculares, sino por salud mental. El consumo de grasas saturadas y trans, presentes sobre todo en los productos industrializados y la comida rápida, incrementa el riesgo de sufrir depresión. “En comparación con las personas que no las ingieren, sus probabilidades se incrementan en un 42%”, revela un estudio publicado en la revista científica ‘PloS One’.
“Nuestro objetivo era analizar el rol de las distintas grasas en el desarrollo de la depresión. Apenas hay literatura científica al respecto”, expone a ELMUNDO.es Miguel Ángel Martínez-González, director de la investigación, realizada por las universidades de Navarra y Las Palmas de Gran Canaria. Al contrario que las trans, añade, “descubrimos que el aceite de oliva y las grasas poliinsaturadas (abundantes en el pescado) protegen contra las enfermedades mentales y están asociadas con un menor riesgo de depresión”.
Estos resultados podrían explicar por qué hay mayor incidencia de depresión en el norte que en el sur de Europa. Según el Martínez-González, también catedrático de Salud de Medicina Preventiva en la Universidad de Navarra, “en países como España y Grecia, consumimos más legumbres y, lo que es más decisivo, usamos mucho el aceite de oliva. En Holanda, Noruega, Dinamarca, etc., se consumen más lácteos (grasas saturadas), mucho pan untado con margarina (con trans) y bollería industrial”.
En los últimos años se ha incrementado este problema de salud mental y, de forma paralela, parece que también empezamos a sustituir las verduras y el pescado por productos industriales como bollería y comida rápida. “Nuestro patrón de dieta es cada vez más americano. Incorporamos más grasas trans”, remarca el especialista. Continue reading “Grasas saturadas puede causar depresión” »
El éxito no es ningún accidente
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Alcanzar tus objetivos y logros no es ningún accidente. El éxito requiere de acción dirigida y concentrada. Aplaudimos al atleta profesional y disfrutamos con sus movimientos. Lo que no vemos son años y años de entrenamiento, entrega, concentración que lo hicieron posible. La gente que logra sus metas exitosamente ha sembrado durante mucho tiempo para recoger su cosecha.
Lo mismo es para tu salud. Tu cuerpo hoy es el resultadpo de años de una alimentacion, un estilo de vida y las decisiones que has tomado a lo largo del camino. Este cuerpo que tienes es el resultado de toda una vida. Y las decisiones que tomas hoy, te darán tu cuerpo mañana. Por lo tanto, vive saludablemente, tomas decisiones inteligentes y disfrutaras de una buena salud, calidad de vida y pasión por muchos años. La vida merece la pena ser vivida.
La Ruta del Corazón, el reto OSHO, Edith Arath
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Hoy tuve el placer de entrevistar a Edith Arath. Edith es
Sicóloga, tanatologa y logo terapeuta Mexicana que está de paso en Panamá llevando a cabo el reto de meditación OSHO. Edith viaja por todo Latinoamérica ofreciendo este reto de 21 días, como parte de su gira llamada la ruta del corazón.
Edith nos hablo del gran beneficio de la meditación y como está a tu disposición en cualquier momento. Ella va a impartir una serie de talleres vivenciales aqui en la ciudad de panama en los proximos dias.
Miguel De La Fuente
Nuevo invento para que las mujeres orinen de pie?
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Las estudiantes de la universidad china de Shanxi no sólo aprenden Matemáticas, Literatura y Filosofía. Desde hace unos días también se ven obligadas a aprender a orinar de pie.
Es una cuestión de ahorro, más que de igualdad sexual. Las autoridades universitarias aseguran que si las chicas hacen sus necesidades sin sentarse evitan el derroche de 160 toneladas de agua al día. Un ahorro considerable para la institución.
Por eso, los baños de los campus de Yanta y Changan han sido equipados el pasado 26 de septiembre con unos mingitorios especiales que permiten a las chicas evitar despilfarros. Quizá la operación no parezca tan fácil, pero las autoridades del centro ya han colgado en las paredes de los servicios unos carteles con las instrucciones necesarias para que las estudiantes cambien sus hábitos.
Un estudio ha calculado que cada 300 mililitros de orina femenina ‘cuesta’ seis litros de agua a la universidad, mientras que la misma cantidad de líquido masculino consume la mitad. Así las cosas, cada chica gasta una media de entre 10 y 12 litros de agua más que sus compañeros del sexo opuesto, informa el ‘People’s Daily’ en su edición digital.
Algunas estudiantes han expresado su preocupación por la higiene de los nuevos urinarios. A otras les da vergüenza utilizarlos. Pero esta iniciativa ecológica no es una novedad en la ciudad de Xian, donde los mingitorios para chicas aparecieron por primera vez hace cinco años ante el asombro de sus habitantes.
Los hábitos de las personas que pierden peso exitosa y permanentemente.
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Estudios han demostrado que la gran mayoria de las dietas no funciona. En uno de los estudios más extensos realizados en Chicago encontró como solamente un 3% de las personas que empezaban una dieta habian mantenido su pérdida de peso después de 2 años. El resto no solo habia recuperado el peso perdido sino que habia ganado más aún.
Aqui están algunas caracteristicas de los perdedores permanentes:
1. Habían incorporado la actividad fisica en su rutina diaria, es decir, formaba ya parte de su vida.
2. Comian menos calorías pero más vegetales, más frutas, más comida natural, y más comida sin procesar.
3. Se pesaban regularmente.
4. Escribian un diario personal sobre su vida, salud, comidas, etc.
Tip de salud 2, mídete la presión sanguinea
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La presión o tensión sanguinea mide que tan abiertos están los vasos sanguineos.
Si registras una cifra baja significa que tu corazón no tiene que esforzarse demasiadao para bombear sangre por sus venas. Lo ideal sea que la lectura sea inferior a 120/80.
Si es ligeramente más alta no te preocupes pèro consulta a tu médico. Superior a 145/95 se le considera hipertensa. El primer número se llama presión sanguinea sístolica mide la presión a medida que el corazón expulsa sangre.
El otro es la presión sanguínea d
iastólica, mide la presión cuando el corazón se relaja y se prepara para el siguiente bombeo.
Estos número son muy importnates y la medida debe ser tomada con regularidad.
