Perdí 100 libras de grasa, y me siento mejor que nunca

El jueves pasado tuvimos a nuestra amiga que siguiendo los pasos y recomendaciones de la Doctor Melba Urrutia, nuestra Naturópata, más de 100 libras, o sea 50 kilos en uno año aproximadamente. No solo perdió peso, sino que lo hizo de manera segura y saludable. Se siente mejor que nunca, su colesterol ha bajado, su presión arterial tambien. Este es el tipo de caso que nos encanta oir y entrevistar en mejor cada dia.

Si conoces a alguien que ha perdido peso y ha heco un gran cambio en su vida, por favor, contáctanos, nos encantaría entrevistarle.

Tips para Reducir el Consumo de Sal y Sodio, Mejor Cada Día Radio

La sal Daña el Corazón,

El sodio es un importante mineral que es esencial para que el cuerpo funcione adecuadamente, sin embargo, agregar sodio, o sea sal a los alimentos nos proporciona unos peligrosos niveles de sodio en nuestro cuerpo.

La dieta humana durante millones de años no contenía nada de sal agregada, solo el sodio que estaba presente en los alimentos naturalmente. Esto representa alrededor de 1000 mg de sodio al día.

Hoy, de acuerdo con diferentes estudios en los países industrializados se consume una media de 3500 mg de sodio al día.
El 77% de sodio que consumimos provienen de alimentos procesados y de restaurantes.

Hoy en día las personas en países industrializados tienen un 90% de probabilidades de tener presión arterial alta, y la presión arterial alta es un factor de riesgo para problemas cardiovasculares. La hipertensión es responsable de dos tercios de todos los derrames cerebrales.

Cuando el consumo de sodio es alto, el exceso de fluidos se acumula en el sistema circulatorio, poniendo presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Consecuentemente elevando la presión sanguínea y sobrecargando el corazón.

Bombeando con esta presión arterial alta durante muchos años causa que el corazón se agrande, lo que puede llevar a un paro cardiaco.
Una reducción de un 50% del consumo de la sal, de acuerdo a un meta estudio sobre el tema, puede reducir hasta un 23% los ataques al corazón.

Tips para reducir el consumo de sodio en la dieta:

Ya que la mayor parte de la sal viene de alimentos procesados y de restaurantes, el comer alimentos sin procesar naturales es una manera fácil de evitar el exceso de sodio.
No agregues sal a los alimentos e intenta comprar alimentos en lata y sopas libres de sodio.

Si debes agregar sal, hazlo solo cuando ya la tengas en la mesa y estás listo para comerla, sabrá más salado si la sal esta encima de los alimentos, que si la pusiste hace tiempo.
Intenta evitar condimentos como kétchup, mostaza, salsa de soya y Teriaki, que tienen altos niveles de sodio.

Intenta no ingerir más de 300mg de sodio agregado al día. Escoge alimentos que tienen menos de sodio, en miligramos que en calorías.
Usa ajo, cebolla, hierbas y especies frescas, limón, y lima limón, o vinagre para dar sabor a los alimentos.

Busca aderezos libres de sal.

Recuerda de que la sal hipnotiza a las papilas gustativas, y evitando alimentos procesados y refinados, recuperarás tu habilidad para saborear los sabores naturales de los alimentos. Y disfrutarás los alimentos sin sal agregada.

Sal agregada, independientemente de que sea de mesa, o fashion como la de mar, agrega exceso de sodio al cuerpo y es peligrosa.

En el 1900 se encontró que la relación entre el consumo de sal y los derrames cerebrales era más fuerte que la relación entre la presión arterial alta y los derrames cerebrales.

Esto sugiere que la sal tiene efectos negativos en nuestro cuerpo además de la presión arterial.

Reducir el consumo de sal es una de las cosas más importantes que puedes hacer para mejorar tu salud cardiovascular. La sal no solo es peligrosa para tu salud cardiovascular pero también para los riñones, osteoporosis, ulceras, y cáncer estomacal.

Aqui puedes ver el video del programa de radio de este jueves pasado. Si tienes algún caso de éxito en la perdida de peso, o mejoramiento de salud, por favor ponte en contacto con nosotros.

Baja tu colesterol Naturalmente, Mejor Cada Día Radio

Como bajar el colesterol naturalmente. El otro día en el programa de radio teniamos a nuestra amiga y naturópata
Melba Urrutia. Lo más importante es dejar las grasas, la carne rojo, la carne blanca, la leche. Todo lo que sea de
origen animal, ayuda a subir el colesterol. Lo mejor es dejar o por lo menos reducir las grasas animales. Igual que
las frituras.

“Toda semilla y todo fruto que hay en la faz de la tierra será vuestro alimento y no matarás” Genesis

Alimentos Putrefactos, Cadavéricos y Tóxicos; Mejor Cada Día Radio Show

En el programa Mejor Cada Día radio 3 de febrero tenemos a nuestra naturopa y naturista la doctora Melba Urrutia explicándonos la importancia de reducir la ingesta de carne roja y de carne blanca (pollo, pavo, etc.) y de como el pollo que mucha gente piensa que tiene menos colesterol que la carne roja en realidad tiene incluso más.
La carne roja tiene más acido úrico.

Este tipo de alimentos son alimentos putrefactos, cadavéricos y tóxicos, algunos sumamente tóxicos.

Como dice ella, dejemos a los animalitos vivir en paz. La manera de criar pollos hoy en día es vergonzosa.
No solo meten 10,000 pollos en unos pocos metros cuadrados sino que además no les dejan ni moverse, metiéndoles todo tipo de anabolizantes para engordarlos y ponerlos a la venta en menos de 28 días.

Adicionalmente, les tienen que dar todo tipo de antibióticos para mantenerlos vivos en ese proceso.
Por eso recomendamos la proteína vegetal, es mucho más saludable, más segura y ecológica.

MEJOR CADA DIA RADIO 3 DE FEBRERO 2011

Amigos, este jueves tuvimos en el programa de radio de Mejor Cada Día a Gregorio de Gracia, entrenador personal, y experto en fitness, asi como a nuestro amigo de Panama Mastermind, Nestor Vallester, y a la doctora Melba Urrutia. Cada vez se ponen más interesante los programas. Vamos a hacer unas grandes adiciones en las próximas semanas, con unsegmento de belleza, asi como otro de coaching ejecutivo. Vamos a traer a los mejores expertos en estos temas lo cual lo va a hacer todavia más interesante. No te lo pierdas.

Puedes escuchar el programa haciendo claick en este link,

saludos para todos, y a estar Mejor Cada Día,

MEJOR CADA DIA RADIO 3 DE FEBRERO

Entrevista a Mabel Katz desde Suiza, el arte del H’oponopono

Hoy entrevistamos a Mabel Kazt, experta en H’oponopono y autora del best seller “El camino más fácil”. Mabel nos conto que es exactamente este arte y como lo podemos utilizar e implementar en nuestra vida diaria. Está de gira internacional; Suiza, Rumania, España y próximamente en México.
No te la pierdas escáchala aquí en Mejor Cada Día.

MABEL KATZ, EL CAMINO MÁS FÁCIL, 1 FEBRERO 2011

¿Que es la Naturopatia? Mejor Cada Día Radio

Todos los jueves tenemos el programa de radio de Mejor Cada Día, aqqui en Panama y pronto en otros paises.
A continuación puedes ver el video de la radio en el que hablamos de salud y bienestar.

En el programa del jueves 27 de Enero hablamos con la Doctora Melba Urrutia sobre la naturopatia, salud, binestar, intoxicación, desintoxicación, y que puede hacer alguien para limpiarse y vivir mejor. Muchas calorias y pocos nutrientes es el camino a la enfermedad. Las dietas no funcionana, lo que funciona es la dieta de la salud y el binestar.
Lo importante es que comas alimentos con muchos nutrientes.

Siguenos para que veas a los mejores expertos de salud, binestar, liderazo, y exito personal del planeta aquí en Mejor Cada Día.

Mejor Cada Dia Radio Jueves 27 de Enero

Hola amigos, aqui tienen el programa de radio que estamos emitiendo los jueves por Radio Mia,

en audio, lo puedes escucahr y descargar entero. Esta vez teniamos a la Doctora Melba Urrutia y
al entrenador personal Gregorio De Gracia.

MEJOR CADA DIA JUEVES 27 ENERO

Todas las semanas podrás escuchar elprograma de radio aqui en mejorcadadia.com

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