El éxito no es ningún accidente

Alcanzar tus objetivos y logros no es ningún accidente. El éxito requiere de acción dirigida y concentrada. Aplaudimos al atleta profesional y disfrutamos con sus movimientos. Lo que no vemos son años y años de entrenamiento, entrega, concentración  que lo hicieron posible. La gente que logra sus metas exitosamente ha sembrado durante mucho tiempo para recoger su cosecha.

Lo mismo es para tu salud. Tu cuerpo hoy es el resultadpo de años de una alimentacion, un estilo de vida y las decisiones que has tomado a lo largo del camino. Este cuerpo que tienes es el resultado de toda una vida. Y las decisiones que tomas hoy, te darán tu cuerpo mañana. Por lo tanto, vive saludablemente, tomas decisiones inteligentes y disfrutaras de una buena salud, calidad de vida y pasión por muchos años. La vida merece la pena ser vivida.

El mejor país del mundo para ser madre

Una mujer noruega que dé hoy a luz habrá elegido probablemente el momento para quedarse embarazada, después de recibir 18 años de educación y utilizar métodos anticonceptivos para tener el control sobre su vida sexual. Tras el parto, asistido por personal sanitario, disfrutará de una baja maternal de entre 46 y 56 semanas. Muy difícilmente, verá morir a su hijo antes de que cumpla los cinco años. Si todo va bien, vivirá hasta los 83 años.

Una mujer afgana, el mismo día, tiene un alto riesgo de morir durante el parto (una de cada ocho fallecerá por complicaciones antes o después de dar a luz), que muy raramente será asistido (14%). Esta mujer, que sólo ha ido al colegio cinco años y no ha accedido a anticonceptivos modernos (sólo el 16% los usa), vivirá casi la mitad que la noruega: 44 años. Durante su vida, probablemente tenga que sufrir la pérdida de al menos uno de sus niños antes de que llegue a los cinco años por alguna enfermedad fácilmente evitable.

Este es el relato simple que permiten dibujar las cifras del índice anual que publica la ONG Save the Children (en inglés), que muestra, por undécimo año, los mejores y peores países del mundo para ser madre. La diferencia entre vivir en Noruega o en Afganistán, el primer y el último clasificado este año, se mide con indicadores de la salud, la educación o las condiciones económicas de madres y niños. Continue reading “El mejor país del mundo para ser madre” »

La manzana: adelgaza, baja el colesterol, previene el cáncer y…

Loa investigadores vuelven a encontrar un monton de beneficios en la manzana. En los ultimos años se han descuebierto los beneficios de los fitoquimicos. Son basicamente unos quimicos que producen las plantas para protegerse de plagas, gusanos, etc. La mayoria de estos estan en la piel de las frutas y vegetales. Por ejemplo la manzana tiene un fitoquimico muy poderoso llamado la quercitina. Esta se encanga de proteger contra virus, bacterias y hongos. Muchas famaceuticas intentar “imitar” los beneficios de estos quimicos y aislarlos. El problema es que trabajan al unisono junto con otros miles de quimicos beneficiosos y al aislarlos no tienen los mismos beneficios.

Pero ya sabes, una manzana al dia es sumamanete reocomendable para la salud.

puedes leer el articulo aqui,

Los investigadores se vuelcan a buscar respuestas a tantos beneficios. Algunos achacan estos beneficios al ácido fenólico presente en el zumo.

Otros estudios como el de la universidad de Illinois han demostrado científicamente que la fibra de la manzana, fibra soluble, tiene efectos muy beneficiosos que se reflejan en el reforzamiento del sistema inmune y reducción de la inflamación. Así lo comprobaron los ratones sobre los cuales fueron llevados a cabo estos experimentos a quienes se les añadía de 28 a 35 gramos de fibra en su dieta.

Y es que la fibra ha mostrado múltiples beneficios. Uno de ellos es a nivel intestinal: mejora la flora intestinal y en consecuencia nuestro sistema inmune, ya que gran parte del mismo “se cuece” ahí. Además tiene los beneficios contra distintos tipos de cáncer. En fin, si queréis saber más de los beneficios de la fibra les recomiendo el artículo “la fibra en la dieta” muy completo.

¡NO QUITÉIS LA PIEL A LA MANZANA POR AMOR DE DIOS! Sí, lo pongo así, en mayúsculas y negritas. ¡Qué fea costumbre esa de quitarle la cáscara a aquellas frutas en las que la misma es comestible! Ya lo decía yo en mi primer artículo como Blogger de Yahoo. Ahí está prácticamente toda la fibra.

¿Por qué la recomiendan tanto para adelgazar? Pues porque su aporte de calorías es moderado, 55 gramos por cada 100 gramos de manzana. Contiene fructosa, el azúcar de las frutas, que se libera poco a poco y eso ayuda a que la sensación de hambre no sea tan agresiva. Además su fibra, presente en la piel, provoca sensación de saciedad y combate el estreñimiento, lo que la convierte en una de las estrellas en las dietas de reducción de peso.

¿Por qué baja el colesterol? Otra vez la clave está en la piel, la fibra presente aquí es rica en pectina y se ha visto que la pectina reduce el nivel de colesterol. Este es un buen artículo sobre pectinas, cáncer y colesterol.

Vinagre de manzana. Se obtiene por la fermentación ácida del vinagre y ha demostrado beneficios para la piel, contra el colesterol, para la reducción de peso. Os dejo con este breve vídeo sobre los beneficios del vinagre de manzana.

En fin, que una manzana al día es alegría. Pero también lo son dos, tres…

Por: Carlos Gutiérrez.

Perdio 116 kilos en 24 meses

MADRID.- Medio kilo de jamón serrano acompañado de un bote de leche condensada o un plato de embutidos aderezado con galletas empapadas en miel. No son los nuevos inventos de la cocina moderna sino algunos de los manjares que degustaba Miguel Muñoz cada vez que asaltaba la nevera. Adicto a la comida, logró ocultar su descontrol alimenticio durante la época en la que fue bailarín profesional -su otra ‘adicción’-, pero nada más dejarlo, sucumbió a la obesidad. “Caer en este trastorno es muy fácil, librarse de él parece imposible”, afirma. Él lo logró gracias a su fuerza de voluntad, al deporte y a la cirugía bariátrica, una intervención de reducción de estómago.

Las fotografías que ilustran esta página muestran el antes y el después de Miguel, su propia versión de ‘el gordo y el flaco’. Cinco horas en un quirófano del hospital Virgen de la Victoria de Málaga en diciembre de 2006 fueron el punto de partida hacia su nuevo ‘yo’. “Entré en la sala de operaciones con 197 kilos. Me habían dado seis meses de vida, así que era la única opción que me quedaba”, explica. La apuesta salió bien. Dos años después de la intervención, “ya me había quitado de encima una pesada carga física y anímica. Tenía 100 kilos menos y más ganas de vivir y de volver a bailar”, reconoce.

Parece contradictorio que alguien que trabaja con su cuerpo, que bailó con los miembros del famoso ballet Zoom de la tele y formó parte de la compañía de Norma Duval, caiga en la obesidad. Pero Muñoz, que ahora tiene 43 años, reconoce que no es algo tan raro. Basta con ver la actual figura oronda de Kevin Federline, ex marido de la cantante Britney Spears De hecho, hay más ejemplos. El más reciente y conocido quizás sea el de Kevin Federline, ex marido de la cantante Britney Spears y también ex bailarín.

“Al abandonar el baile, por diversos motivos, mi problema con la comida se hizo evidente. Empecé a creer que unos kilitos de más no me harían daño, que comer de cualquier manera y en cualquier cantidad no era jugar con un revólver cargado. Pero al cabo del tiempo tuve que rendirme a la realidad: era un comedor compulsivo”, cuenta Miguel en las páginas del libro ‘No hay mallas para un gordo’, con el que quiere ayudar a otros obesos.

“Les hablo de tú a tú, de gordo a gordo, porque sé por lo que están pasando”, indica. “Sé que cualquier tarea cotidiana, como vestirse, se convierte en un ritual de flagelación. Que simplemente ir al médico, donde las básculas están limitadas a 180 kilos, o hacerse un TAC es una auténtica pesadilla”.

El proceso hacia el cambio

“Me ha devuelto la vida”. Así habla Miguel Muñoz de la intervención que tras muchos años de lucha le ha permitido recuperar la figura que tenía cuando era bailarín. Pero que nadie se lleve a engaño. “La cirugía no es una varita mágica. No es un milagro, sino un inicio. Una herramienta para recuperar tu normalidad. Lo duro viene luego. Es necesario llevar una alimentación equilibrada y hacer ejercicio”, apunta.

La misma opinión comparte Miguel Ángel Rubio, endocrinólogo del Hospital Clínico de Marid. “Operarse no es la panacea. Si los pacientes luego dejan de acudir a consulta y hacen el ‘indio’ con la comida recuperarán kilos sin ninguna duda”, explica el galeno.

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Cuidando la boca a través de la lengua

Este órgano móvil también se limpia. En esa parte de la boca se acumulan bacterias que pueden originar mal aliento y favorecer las caries y problemas en las encías. Claves para higienizarla.

Este húmedo, escurridizo e inquieto órgano flexible y cónico, no sólo resulta fundamental para hablar, besar, comer y efectuar infinidad de actividades cotidianas, como la masticación y la deglución, sin olvidar que es ¿la sede¿ del sentido del gusto.Además, la lengua es importante para mantener sana la dentadura, aunque la mayoría de la gente olvide, desconozca o directamente deje de lado este asunto. De la limpieza lingual, realizada como rutina diaria y mediante un suave cepillado, depende en buena parte que se mantenga una correcta higiene buco-dental y se eviten enfermedades en esa zona del cuerpo, una de las más expuestas a la acción de los gérmenes, debido tanto a su particular ¿ambiente interno¿, como a la continua ingestión de los alimentos. Siempre se recomienda una completa higiene dental después de cada comida, pero en la mayoría de los casos, la limpieza se limita a las piezas dentales. Sin embargo, a menudo se olvida aconsejar la limpieza del que es uno de los músculos más poderosos del cuerpo, si se tiene en cuenta la relación entre sus dimensiones y su considerable fuerza. En la lengua se acumulan gran cantidad de bacterias que si no se eliminan pueden originar mal aliento e incluso pueden establecerse en la zona de los dientes originando la aparición de caries y problemas periodontales en las encías. ¿Debemos recordar que la lengua es la principal fuente de bacterias que producen la enfermedad periodontal, una dolencia que afecta a las encías y a la estructura de soporte de los dientes, y que puede acarrear su pérdida si no se trata a tiempo¿, señala la doctora Olga Prieto, de la clínica Vital Dent. ¿Debido a ello -aconseja- mantenerla limpia no es algo que haya que hacer tan solo por motivos de estética o para evitar el mal aliento, sino también por razones de salud, ya que con una correcta higiene de la lengua disminuiremos el índice de bacterias que provoca la enfermedad de las encías. Para evitarlo, la odontóloga recomienda incluir la limpieza lingual dentro de nuestros hábitos de higiene dental. Para mantener una correcta higiene también en la lengua, se puede limpiar frotándola con suavidad hacia delante usando el cepillo de dientes, sin olvidarnos de las zonas posteriores donde más se acumulan las bacterias, o bien utilizando herramientas específicas como un limpiador lingual. ¿Hay que limpiar la lengua de manera correcta, es decir, firmemente, pero sin lastimar las papilas para no producto inflamaciones en la superficie¿, asegura la doctora Prieto. Según la dentista una lengua sana tiene un color rosado y no debe estar cubierta por ninguna capa bacteriana. Si pierde este color será síntoma de padecer algún trastorno. Se calcula que más de 300 especies de microorganismos distintos están habitualmente en nuestra cavidad oral. Asimismo, la parte posterior o dorsal de la lengua es una de las principales zonas bucales donde se depositan más estas bacterias. Debido a su estructura papilar, a los surcos que tiene y a que permanece en contacto con la cavidad bucal, la faringe y las secreciones de la nariz, la lengua favorece la aparición de gérmenes de microorganismos, residuos orales y nutrientes. Continue reading “Cuidando la boca a través de la lengua” »

El secreto del maquillaje egipcio

MADRID.- El llamativo y peculiar maquillaje de ojos que adorna los rostros llegados a nuestros días de la realeza del antiguo Egipto no sólo tenía un papel cosmético. Científicos franceses han descubierto que también era utilizado para prevenir o tratar enfermedades oculares ya que actuaba como desinfectante. Sus hallazgos se publican en el número de enero de la revista ‘Analytical Chemistry’.

Los químicos Christian Amatore, Philippe Walter y sus colaboradores del Centro Nacional de Investigación Científica galo (CNRS) han demostrado que hace miles de años los antiguos egipcios usaban sustancias basadas en mineral de plomo como cosméticos, incluido un ingrediente del maquillaje negro para los ojos.

Algunos egipcios pensaban que este maquillaje jugaba una función mágica, en la que los antiguos dioses Horus y Ra protegían a quienes los lucían contra varias enfermedades, pero, hasta el momento, la ciencia no les había dado la razón.

En una investigación previa, los científicos analizaron 52 muestras de maquillaje del antiguo Egipto guardadas en el Museo del Louvre de Paris e identificaron cuatro sustancias diferentes basadas en plomo. Avanzando un paso más en la investigación, estos autores han demostrado ahora que esas sustancias disparaban la producción de óxido nítrico en un 240% en células de piel cultivadas.

Los científicos indican que el óxido nítrico es una agente señalizador clave en el cuerpo humano. Sus funciones incluyen el refuerzo del sistema inmune para luchar contra la enfermedad. Su papel podría ser importante para hacer frente a las infecciones oculares que, en áreas tropicales como la zona del Nilo, pueden ser un serio problema.

De esta forma, los egipcios antiguos podrían haber utilizado de forma deliberada esos cosméticos para ayudar a prevenir o tratar enfermedades de los ojos, según sugieren los investigadores, que explican que dos de los compuestos examinados no se producen de forma natural y tuvieron que ser sintetizados por los ‘químicos’ de la época.

Reino Unido estudia prohibir las cabinas de bronceado a los menores de 18 años

Estos aparatos causan, al menos, 100 muertes cada año en el país británico

MADRID.- Ahora que las cabinas de bronceado ya constituyen una causa oficial de cáncer de piel y, después de los numeros llamamientos que varios grupos de científicos han realizado a las autoridades británicas, por fin el gobierno de Reino Unido está dispuesto a prohibir el uso de los rayos UVA a menores de 18 años. Lo hará a través de un proyecto de ley que ahora está en manos del Parlamento, tal y como informan varios medios digitales, como ‘Timesonline’ o ‘Telegraph’.

Teniendo en cuenta los numerosos daños que producen estos aparatos de rayos UVA y que el uso por parte de los menores sigue creciendo, el ministro de salud de este país, Andy Burnham, afirma que “es necesario e imperante el desarrollo de una legislación preventiva”.

De hecho, el 25% de la población entre 11 y 17 años reconoce que se da rayos UVA una vez al mes, tal y como afirmaba Catherine Thomson en una carta publicada recientemente en ‘British Medical Journal’.

Los datos manejados por la organización británica Cancer Research, correspondientes al último mes de noviembre, muestran que el 6% de los niños ingleses cuyas edades oscilan entre los 11 y los 17 años utilizaron las cabinas de rayos UVA. El porcentaje incrementaba en el norte de Inglaterra hasta un 11% y hasta un 20% en Liverpool.

Causa oficial de cáncer de piel

Según un informe del Comité sobre Aspectos Médicos de la Radiación en el Medio Ambiente (COMARE, por sus siglas en inglés), las cabinas de bronceado causan, al menos, 100 muertes cada año y 370 casos de cáncer maligno de piel. El coste anual para el servicio nacional de salud (National Health Service) ha sido estimado en más de 224 millones de euros.

Las revisiones realizadas hasta el momento concluyen que el uso de las camas solares incrementa el riesgo de sufrir melanoma, especialmente si se utilizan antes de los 35 años. Sara Woolnough, de la asociación Cancer Research UK, señala que “varias investigaciones demuestran que el bronceado artificial antes de los 35 años incrementa el riesgo de desarrollar cáncer de piel en un 75%”.

“Cuanto mayor es la persona, menos tiempo da para desarrollar un cáncer, teniendo en cuenta que aparece con la acumulación de la radiación durante años”, matiza Josep Malvehy, coordinador de la Unidad del Melanoma del Hospital Clínic de Barcelona.

Aunque en España no hay trabajos que estimen el uso por parte de los jóvenes de las lámparas de autobronceado, y, de hecho, la situación no es tan alarmante, es cierto que, según el doctor Malvehy, “en la consulta sí veo casos en los que el paciente reconoce haberse sometido a un bronceado artificial durante la adolescencia”. Suele ser a partir de los 16 años y para eventos especiales. Además, el fototipo de piel en la población española es de menor riesgo que la británica.

Rayos UVA, responsables del cáncer de piel

En general, los expertos desaconsejan la sobreexposición a los rayos UVB y UVA, ya que aumentan el riesgo de sufrir cáncer de piel. La diferencia entre las cabinas de bronceado y la radiación solar es que en éstas sólo se emiten rayos ultravioleta de tipo A, que son las responsables del bronceado, del envejecimiento cutáneo y del cáncer de piel. La radiación solar también contiene rayos UVB (causa inflamación de la piel y quemaduras) e infrarrojos.

En ambas exposiciones es importante mantener unas medidas de prevención. “Lo ideal sería que en los centros con cabinas de bronceado se hiciera un cribaje de la población con alto riesgo. La realidad es que esta decisión entra dentro de la responsabilidad del usuario”, explica el dermatólogo del Clínic.

Para ser seductor, la personalidad ante todo

(www.neomundo.com.ar ) Que no todo depende de una cara y de un cuerpo bonitos para enamorarse es algo que todos hemos comprobado más de una vez. Eso, sin tomar en cuenta que la idea de bonito está mediada por gustos personales, culturales y sociales. Pero más de una vez alguien, después del flechazo de Cupido, definió a su objeto del deseo como interesante, más que como lindo o bello.

Es precisamente de eso de lo que se ocupó un grupo de investigadores, que acaban de publicar sus conclusiones en la revista Personal Relationships . La pregunta básica fue ¿En qué medida el atractivo físico está mediado por la personalidad?.

El estudio revela que los hombres y las mujeres que presentan rasgos positivos, como honradez y amabilidad, son percibidos por los demás como más atractivos. Por el contrario, quienes muestran rasgos negativos como falta de equidad y grosería, parecerían ser menos seductores en el plano estrictamente físico.

Los participantes en el estudio vieron fotografías de personas de distinto sexo y atractivo y les dieron un puntaje; después, volvieron a mirar esas fotos y a rankearlas pero después de tener información complementaria referente a los rasgos de la personalidad de cada fotografiado.

Una vez recibida la información referente a la personalidad de cada protagonista, los participantes también evaluaron el grado de deseo de que las personas de las fotos fueran amigos o novios. Y allí fue donde más encontraron los científicos que la personalidad alteraba significativamente lo que se percibía como conveniente y deseable, lo que demuestra que la mente humana cambia aquella que considera atractivo en función, también, de las conveniencias.

“El hecho de percibir a una persona como poseedora de una personalidad deseable hace que dicha persona sea vista como más adecuada para mantener una relación cercana e íntima”, explica Gary Lewandowski, autor principal de la investigación y profesor en el Departamento de Psicología en la Universidad de Monmouth, Estados Unidos.

Los resultados muestran que una personalidad positiva conduce a un mayor deseo de ser amigo de esa persona, lo que a su vez lleva a un mayor deseo de convertirla en una pareja y, en última instancia, a verla como más atractivas físicamente hablando.

“Esta investigación ayuda a que las personas recuerden lo importante que es la personalidad a la hora de determinar su atractivo, y que es capaz inclusive de cambiar las impresiones que los demás tienen acerca de cómo luce alguien, si más bello o menos bello, si más deseable o menos deseable.

Los tatuajes permanentes son peligrosos

MinhaVida

Reliquias arqueológicas halladas en Europa, China, Japón y el norte de África revelan que desde el principio de la humanidad las personas adornaban sus cuerpos con dibujos hechos a base de pigmentos vegetales o minerales inyectados en la piel con instrumentos puntiagudos de madera o hueso. Los tatuajes siguen vigentes hasta los días de hoy, y son usadas por personas de diferentes culturas como forma de expresión artística, identidad sexual o identificación con un determinado grupo social, entre otras razones.

En los tiempos que corren, la mayoría de quienes se hacen tatuajes son quienes quieren embellecer sus cuerpos con la finalidad de mostrarse originales en una fiesta, la playa o el club. El mayor porcentaje de las personas tatuadas son adolescentes que -siendo aún muy inmaduros-, toman esa decisión sin pensar en sus carreras profesionales futuras o en las consecuencias estéticas de tener la piel tatuada durante la vejez.

Innumerables son las investigaciones que confirman que más de la mitad de aquellos que se hacen tatuajes quieren borrárselos con el pasar del tiempo. Así le sucedió a la analista de importación y exportación Adriana Santos. “Tengo tres tatuajes que me hice cuando tenía cerca de 20 años, pero ahora pensaría mejor antes de hacer cualquier dibujo en mi piel, porque sé que sacarlo será muy difícil y cuando tenga la piel arrugada por los años los tatuajes perderán el sentido y hasta podrían deformarse“, dice Santos.

Desde el punto de vista médico, la gran preocupación es cómo reacciona la piel ante la penetración de la tinta del tatuaje, que puede causar alergias. Por eso, la dermatóloga Mónica Carvalho recomienda que antes de hacerse un tatuaje, la persona asuma una rutina de cuidado básico, preparando la piel con cremas despigmentantes a base de hidroquinona; se trata de una sustancia cuyo objetivo es clarear el tono de piel.

El uso de las cremas con hidroquinona impedirá el surgimiento de complicaciones indeseables como la hiperpigmentación post inflamatoria, o la hipopigmentación transitoria, sobre todo en aquellos con el tono de piel más oscuro.

La hiperpimentación post inflamatoria se produce cuando la piel aumenta su producción de melanina, la sustancia que le da la pigmentación a la piel, y es una reacción cutánea ante las agresiones al tejido. Esa producción de melanina en una cantidad atípica puede causar machas. En el caso de la hipopigmentación transitoria, sucede cuando una determinada cantidad de melanina normal es destruida al momento de la aplicación del tatuaje.

Además del trastorno causado en la producción de melanina, el tatuaje puede causar en algunas personas una molestia que consiste en un tipo de quemadura en el área tatuada. Esa lesión puede ser minimizada con la aplicación previa de anestésicos tópicos.

Todo lo anterior se suma al riesgo de transmisión de enfermedades que existe en la aplicación de tatuajes. Un riesgo que incluye dolencias incurables y mortales como el HIV-SIDA, además de todas las que son transmisibles a través de la sangre contaminada.

Me arrepentí, ¿y ahora qué hago?

Sacarse un tatuaje es muchas veces más complicado y doloroso que hacerlo. Además el tratamiento para borrarlo se toma su tiempo. Muchas veces es necesaria la aplicación de anestesia local, o de técnicas como el láser, lo cual tampoco garantiza la eliminación total del tatuaje, ni que la piel vuelva a ser la de antes.

La técnica para remoción de tatuajes más popular en el mundo es el láser Rubi. Éste, sin embargo, funciona mejor para la retirada de dibujos con colores oscuros, porque cuando la tinta es amarilla o roja el láser no es muy eficiente. También se usan métodos como la dermoabrasión, los peelings químicos y el láser CO2, entre otros.

Otra precaución que hay que tomar tiene que ver con los tatuajes cosméticos como el maquillaje definitivo, hechos a láser. Muchos de ellos contienen pigmento acastañado conocido como óxido férrico. Aparentemente el impacto del láser provoca una reacción química que transforma el óxido férrico en óxido ferroso, el cual tiene una coloración ennegrecida. La dermatóloga sugiere hacerse un test previo antes de tatuarse con esa técnica. Un tatuaje con óxido férrico se oscurece inicialmente, pero en las sesiones subsiguientes el pigmento se va destruyendo.

Una opción excelente para quienes quieren un tatuaje y no están seguro de si lo querrán de por vida son los tatuajes de Henna. Se trata de un pigmento temporario, cuyo uso es muy tradicional en el sur de Asia. Los dibujos pueden hacerse en las manos, los pies y la cara, y su tiempo medio de duración es de una a dos semanas.

Contenido por:
Dra. Mónica Carvalho. Es médica egresada de la Escuela Paulista de Medicina con especialización en dermatología y dermatología infantil. Además es experta en Dermatoscopía.

Las mejores claves para retrasar el envejecimiento de la piel

MADRID.- Arrugas antes de tiempo, flacidez y manchas en la piel. No basta con protegerse de los rayos ultravioleta para retrasar los signos del fotoenvejecimiento. Un nuevo estudio realizado con gemelos demuestra que otros factores como el tabaco, el peso y haber sufrido cáncer de piel también están asociados con el envejecimiento de la dermis.

Como explican los expertos en su artículo, no sólo el paso del tiempo está especialmente asociado con el envejecimiento de la piel (la genética es la principal causante). De hecho, más del 40% de los cambios de la dermis se deben a factores ambientales, como la luz ultravioleta y los contaminantes tóxicos del aire.

“Observamos que los participantes que habían sufrido cáncer de piel tenían una puntuación de fotoenvejecimiento mayor que aquellos que no lo habían padecido”, concluyen los responsables de la investigación, publicada en el último número de ‘Archives of Dermatology’.

Según reflejan los autores en su artículo, el ADN mitocondrial es especialmente sensible a los rayos ultravioleta, que a su vez son los responsables del cáncer de piel. La mitocondria es la principal fuente de oxidantes implicados en el envejecimiento y, por lo tanto, los daños producidos en el ADN mitocondrial disminuyen la capacidad oxidativa de la piel y acelera el envejecimiento de la misma.

Las puntuaciones del envejecimiento de la piel también eran mayores entre aquellos que fumaban. “Hace años se observó en un caso de gemelas que el envejecimiento cutáneo era diferente en gemelos y esto se atribuyó al tabaco, ya que sólo una de las hermanas fumaba”, señala Aurora Guerra, jefa de sección de Dermatología del Hospital 12 de Octubre (Madrid). Ya entonces y después de numerosos estudios que apuntan en la misma dirección, se constata que los cigarrillos son un factor casi tan importante como el sol en el envejecimiento de la piel. Continue reading “Las mejores claves para retrasar el envejecimiento de la piel” »

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