Bajo nivel vitamina D aumenta riesgo muerte
Categorias: ARTICULOS TOP, Antienvejecimiento, CURA CANCER, Curiosidades, DESCUBRIMIENTOS, Noticias Interesantes, Noticias de salud, VIDA SALUDABLE
Investigadores Estadounidenses dijeron que los adultos con un nivel deficiente de vitamina D tienen más probabilidad de morir que los adultos con altos niveles, otro descubrimiento que comprueba el rol vital del nutriente a la hora de prevenir dolencias desde enfermedades cardíacas hasta cáncer.
Este informe es la continuacion de otros estudios recientes que demostraron que la vitamina D protege contra una serie de enfermedades como problemas del corazón, cáncer de colon y pecho, diabetes y tuberculosis.
Durante un período de ocho años, las personas con menores niveles de la llamada vitamina solar tuvieron un riesgo un 26 por ciento mayor a morir que aquellas con niveles más altos, según escribieron los investigadores en Archives of Internal Medicine.
La deficiencia de vitamina D también se vinculó a un riesgo mayor a morir de cáncer, diabetes y otras enfermedades.
“Científicos tienen evidencia de que la vitamina ayuda a bajar la presión sanguínea, reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico.
La deficiencia de vitamina D es muy común: casi un cuarto de los adultos estadounidenses tiene menos de 18 nanogramos por milímetro de sangre, una cantidad que Melamad recomienda como mínima. Cerca de dos de cada cinco hombres y la mitad de las mujeres tienen menos de los 28 nanogramos por milímetro considerados saludables.
El cuerpo genera naturalemnete vitamina D cuando la piel es expuesta a la luz solar y la vitamina también se encuentra en pescados grasosos como el salmón.
Pero muchas personas no consumen una cantidad suficiente, sobre todo en invierno en las latitudes más al norte, cuando los rayos solares son menos directos y las personas tienden a pasar más tiempo adentro o cubiertas.
Su consumo es tan importante que es agregado a la leche y otros alimentos similares.
Pero también se descubrió que tener niveles demasiado altos de la vitamina puede ser perjudicial, dijo Melamed, pero no tan perjudicial como una deficiencia. Asi que lo importante es tener una dosis balanceada de vitamina D.
Post Relacionados
- Riesgo de muerte aumenta a la par de circunferencia de cintura
- Una investigación dice que las personas mayores necesitan tomar más Sol
- Exposición de 30 minutos al humo aumenta riesgo cardiaco de los no fumadores
- Tener la boca seca aumenta el riesgo de sufrir caries
- La gente joven afronta un alto riesgo de muerte en todo el mundo
