Adios al colesterol
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Una dieta balanceada y un poco de actividad física pueden ser la clave a la hora de combatir el colesterol, aprende a conocerlo y dile adiós a los daños asociados este mal tan frecuente en Estados Unidos.
El colesterol es una sustancia producida por el cuerpo para su corresto funcionamiento, pero también llega a la sangre a través de la dieta.
En los alimentos, el colesterol se encuentra en los huevos, productos lácteos, la carne de res y la carne de aves. La yema de huevo y las vísceras (el hígado, los riñones, la molleja y el cerebro) son ricas en colesterol. El pescado generalmente contiene menos colesterol que otras carnes, pero algunos mariscos son ricos en esta sustancia.
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Miguel De La Fuente, entrenador personal, life coach, Autor de los bestsellers "21 maneras de perder peso fácilmente" y "Pierde peso comiendo como una vaca". Creador del sistema integral de salud y bienestar "Mejor Cada Día". Subscríbete a mejorcadadia.com.
